Жодного зв'язку між тренуванням преса та жиром на животі немає. Але, тим не менш, прес качати необхідно і потрібно, тому що вправи для м'язів черевного преса підвищують приплив крові до внутрішніх органів, нормалізують кровообіг та артеріальний тиск, покращують роботу травного тракту..
Що буде, якщо щодня робити вправи на прес?
Що буде, якщо качати прес щодня? У м'язових волокон не буде часу на відновлення. Позбавлені відпочинку, вони можуть наростати абияк, тоді приріст м'язової маси на животі і спині буде нерівномірним. При наростанні це загрожує витонченням мускулатури навколо хребта.
Чим важливий прес?
Прес підтримує внутрішні органи, а також допомагає тримати спину рівною та стабілізує тіло. Так що, навіть якщо вам не потрібен гарний рельєф, все одно варто подбати про навантаження м'язів живота, тому що функції, що виконуються, занадто важливі, щоб ними нехтувати.