Чим корисний біг на лижах?
Біг на лижах здатний прокачати м'язи всього тіла. До того ж цей спорт зміцнить спину, допоможе уникнути проблем із поставою.. При відштовхуванні задіяні м'язи рук, плечей і, звичайно, ніг. Цей спорт відмінно прокачує внутрішнє та зовнішнє стегно, підколінні сухожилля, сідниці, квадрицепси.
Чим бігові лижі відрізняються від звичайних?
Бігові лижі для початківців мають меншу жорсткість у порівнянні з лижами для більш підготовлених лижників. Це зроблено для того, щоб лижнику-початківцю можна було прикладати менші зусилля при катанні.