Чому у горах корисно?
«Тренування в гірських умовах стимулюють виробництво еритроцитів у нашому організмі і, таким чином, покращує циркуляцію кисню в нашій крові, тканинах нашого тіла, наших м'язах та навіть головному мозку», — пояснює Грегуар Мілле. Життя в горах або регулярні гірські походи можуть покращити наші фізичні кондиції».
У чому їхати у гори влітку?
Що одягати в гори влітку
- Трекінгове взуття – легка модель, дихає. …
- Трекінгові штани – бажано модульні штани, які за лічені секунди перетворюються на шорти.
- Легка футболка, що дихає
- Водонепроникна куртка,
- Шапка / бандана / хустка,
- Легка повітропроникна кофта,
- Сонцезахисні окуляри.