Що потрібно робити, щоб стати сильним?
5 кроків до того, щоб стати сильнішим
- Більшість боїться невизначеності. …
- Не порівнюйте себе з іншими.
- Перестаньте жити довгостроковими цілями.
- Заведіть ментальну скарбничку успіхів.
- Якщо вас щось засмутило, не поспішайте діяти
Як стати фізично сильним та витривалим?
7 способів стати більше витривалим
- Зарядьтеся кофеїном.
- Відновлюйте сили.
- Харчуйте правильно …
- Не забувайте про силове навантаження.
- Полюбіть гори та пагорби.
- Почніть ходити в басейн.
- Чергуйте інтенсивні тренування та відпочинок