Слива – це фрукт, який має безліч корисних властивостей для організму жінок. Багата вітамінами, мінералами та поживними речовинами, злива є незамінним продуктом у раціоні будь-якої жінки.
По-перше, слива допомагає утримувати та підтримувати оптимальні рівні заліза в організмі. Це особливо важливо для жінок, оскільки вони схильні до підвищеного ризику розвитку анемії через втрату крові під час менструацій. Вживання сливи дозволяє скоротити ймовірність розвитку анемії та підтримувати здоровий рівень гемоглобіну.
По-друге, слива багата на антиоксиданти, які допомагають захистити нашу шкіру від дії вільних радикалів, які можуть призвести до передчасного старіння та пошкодження шкіри. Постійне вживання сливи допомагає підтримувати здорову та молоду шкіру.
Крім того, злив містить ряд поживних речовин, які допомагають зміцнювати імунітет, підтримувати нормальне функціонування кишечника і запобігати запори. Щоденне вживання сливи може допомогти жінкам тримати своє здоров'я під контролем та запобігати розвитку багатьох захворювань.
| У чому користь сливи для жінок |
|---|
| Сливи містять велику кількість клітковини, яка допомагає нормалізувати роботу травної системи, запобігає запорам і покращує загальний стан кишечника. |
| У своєму складі сливи містять багато вітамінів (вітаміни А, C, Е, К) та мінералів (кальцій, магній, фосфор, калій), які корисні для шкіри та волосся, зміцнення кісток та нормалізації обміну речовин в організмі. |
| Сливи мають антиоксидантні властивості, завдяки вмісту в них антоціанів – природних пігментів, які захищають клітини від вільних радикалів і сприяють уповільненню процесів старіння. |
| Сливи є відмінним джерелом енергії, за рахунок вмісту фруктози та глюкози. Вони допомагають боротися зі втомою та підвищують загальну працездатність. |
| Ці фрукти також можуть підвищити імунітет завдяки високому вмісту вітаміну С, який зміцнює імунну систему і допомагає боротися з вірусами та інфекціями. |
Чим корисна слива Слива виводить надлишок рідини, тому знижує рівень тиску. Має протизапальний ефект і в цілому цілюще впливає на здоров'я. Покращує апетит та роботу ШКТ, нормалізує обмін речовин та сприяє профілактиці запорів. Позбавляє організм від шлаків та токсинів, очищає нирки.
Навіщо корисна злива для жінок?
Наукові дослідження показали, що чорнослив і слива, завдяки фенольним і флавоноїдним сполукам, найбільш ефективні в запобігання втраті кісткової тканини у жінок у постменопаузі. До того ж зливу є важливим джерелом бору, що допомагає у зміцненні кісток та м'язів. Запобігає дефіциту заліза.
Навіщо корисно їсти сливи?
Слива багата на клітковину і фруктові кислоти. Слива багата на клітковину і фруктові кислоти, містить рекордну кількість калію, вітаміни групи В, А, С, Е, РР, кальцій і кумарин. Насичений склад сприяє очищенню та покращенню роботи всіх систем організму.
Як діє слива на організм?
З'ясовуючи, чим корисна слива для організмуТреба звернути увагу на те, що регулярне вживання плодів допоможе звести до мінімуму ризик розвитку атеросклерозу, тромбозу, гіпертонії, анемії, авітамінозу, астми, артриту, склерозу, хвороби Альцгеймера та Паркінсона, інфаркту, інсульту, раку.