Інжир – це фрукт, який не тільки відрізняється своїм неповторним смаком і ароматом, але й має безліч корисних властивостей для жіночого організму. Багате джерело вітамінів, мінералів та поживних речовин, інжир є незамінним партнером для підтримки здоров'я та краси.
Перше, на що слід звернути увагу, це високий вміст корисних речовин у свіжому інжирі, які сприяють зміцненню імунної системи та захисту організму від різних інфекцій та запалень. Вітамін C, який міститься у великій кількості в інжирі, відіграє важливу роль у підтримці імунітету та є потужним антиоксидантом, який запобігає пошкодженню клітин та старінню організму.
Ще однією корисною особливістю інжиру є його здатність покращувати здоров'я шкіри. Вітамін А, силенолічні сполуки та антиоксиданти, присутні в інжирі, покращують синтез колагену, зволожують та живлять шкіру, роблячи її більш еластичною, покращують її тонус та надаючи їй здорового блиску.
Крім того, інжир є джерелом клітковини, яка сприяє нормалізації роботи травної системи та запобігає запорам. Корисні речовини, що містяться в інжирі, також позитивно впливають на стан волосся та нігтів, роблячи його міцними та здоровими.
| Властивість інжиру | Опис |
|---|---|
| Багатий на джерело антиоксидантів | Інжир містить багато антиоксидантів, які захищають клітини від пошкоджень вільними радикалами, допомагаючи запобігти передчасному старінню. |
| Покращує травлення | Інжир містить розчинні та нерозчинні волокна, які сприяють нормалізації роботи травної системи, запобігаючи запорам та знижуючи ризик розвитку раку товстої кишки. |
| Підвищує імунітет | Інжир містить вітамін С, який допомагає зміцнити імунну систему, захищаючи організм від інфекцій та хвороб. |
| Покращує стан шкіри та волосся | Інжир багатий на корисні речовини, такі як вітаміни A та E, які сприяють поліпшенню стану шкіри та волосся, надають їм здорового вигляду та сяючого блиску. |
| Допомагає контролювати вагу | Інжир містить мало калорій і водночас насичує тривалий час. Тому він може бути корисним у раціоні при схудненні чи підтримці здорової ваги. |
Інжир містить велику кількість антиоксидантів – речовин, які уповільнюють процеси старіння та попереджають онкопроцес, – запевняє експерт. Інжир не рекомендують при запальних процесах шлунково-кишкового тракту, подагрі, цукровому діабеті та ожирінні. Нового інжиру можна з'їсти трохи більше – 150 г.16 лип. 2018 р.
Скільки штук свіжого інжиру можна з'їдати щодня?
Безпечна для здоров'я норма як свіжого, так і сушеного інжиру. не більше 2-3 плодів на добу.
Які хвороби лікує інжир?
Інжир має велику кількість антиоксидантів, допомагає боротися з раком, лікує неускладнені захворювання, має антибактеріальні та протигрибкові властивості., а також містить калій, клітковину та інші поживні речовини. Листя фігового дерева бореться з діабетом, лікують рак шкіри та зменшують зморшки.
Чим корисний інжир для жіночого організму?
Інжир може благотворно впливати на шкіру, особливо у людей з різними шкірними захворюваннями (дерматитом або сухістю і свербінням). Засоби з екстрактами плодів інжиру успішно застосовуються при лікуванні шкірних захворювань. А також плоди смоковниці мають антибактеріальні та протигрибкові властивості.